ピローミストとは？
考え事をしてしまって眠れない、ストレスが溜まっていてなんとなく眠りが浅い気がする…そんな眠りの質が気になる方には、ピローミストがおすすめです。
香りを睡眠に取り入れることで心地の良い入眠や深い眠りを誘い出すために、ピローミストはおすすめのアイテムなんです。
ピローミストとは、名前の通りピロー、つまり枕元に吹きかけるミストスプレーのことです。
寝具や枕元に直接吹きかけるので、リラックスできる香りが直接脳に働きかけ、睡眠の質をグンと上げることができます。
ひと吹きするだけで香りを変えることができるので、その日の気分や体調に合わせて色々な香りを楽しむことができるのも魅力の一つです。
女性だけではなく、男性にも最近人気が集まっていますよ。
キャンドルやディフューザーなどを使った本格的なアロマはめんどくさい、手入れが難しそうと感じている方にも、手軽に取り入れられる方法になっています。
疲れて家に帰ってきた時にも、準備いらずですぐに使るのが嬉しいポイントです。
疲れている日やぐっすりと眠りたい日には、火を使う危険もなく手軽なピローミストを使って、睡眠の質をアップさせましょう。
ピローミスト 香りの種類
体のホルモンバランスや自律神経を整えてくれるピローミストですが、特にリラックス効果や安眠効果の高い香りが人気です。
最もメジャーなのは、やはりラベンダーでしょう。
ストレスがかかると働きが悪くなる副交感神経の働きを高めて、身体と心をリラックスさせてくれます。
鎮痛鎮静作用もあるので、緊張やストレスなどで高ぶってしまった脳を落ち着かせる効果もあります。
その他にも、気持ちを前向きにしてくれる効果が期待できるマンダリン、消化器系の不調を整えてくれるローマンカモミール、心身をリフレッシュしてくれるオレンジスイートなども人気です。
ピローミストの選び方
実際にピローミストを選ぶときには、香りを実際にチェックするのがおすすめです。
好きな香りを選ぶことで、体も心もリラックスすることができます。
効果は気になるものの香りが好みではないという場合には、不快な感情によって睡眠が妨げられてしまう危険性があります。
心地よいと感じられる香りを優先して選ぶのが、正しい選び方です。
また、肌荒れも気になるため口コミなどを事前にチェックしておきましょう。
香りの感じ方には個人差が大きいため、初めてピローミストを購入する場合にはインターネットなどではなく、できれば実店舗で実際に試してから購入するのがおすすめです。
ピローミストを手作りする方法
ピローミスト、もちろん購入もできますが手作りも意外と簡単です。
好きなエッセンシャルオイルと精製水・無水エタノールをスプレー容器に入れて、混ぜるだけです。
手作りならアロマオイルの量を好きな範囲に設定できるので、香りの濃さも調節可能です。
2週間を目安に、使い切りましょう。
